Ell aikido sostiene que la mente y el cuerpo son uno. Cuando el individuo actúa teniéndolo en cuenta, desarrolla gran poder. Ya que los movimientos del Aikido son de naturaleza circular, requiriéndose flexibilidad, equilibrio y precision el aikido es bueno para el cuerpo, la mente y el espíritu
Aikido nos enseña cuatro prácticas que pueden aplicarse en estos momentos de cambio de paradigma:
1.Equilibrio: Cocerse a si mismo significa saber cuales son nuestras debilidades y cuales nuestras fortalezas, y actuar en consecuencia, minimizando unas y acrecentando las otras.
2. Acercarse al otro: Aikido nos enseña que cuanto más cerca estoy de mi oponente, menos vulnerable soy y, lo que es más interesante, puedo conocerlo mejor.
3. Paciencia: Ser pacientes significa también aprender a concentrarnos en aquellos factores que sí podemos modificar y no preocuparrnos por lo que no podemos cambiar.
4. Flexibilidad: La rigidez es un error táctico, la clave está en seguir el movimiento del otro, en adaptarse al otro.
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